fbpx

coaching

1 04, 2019

Pelas inúmeras óticas humanas

2019-04-01T20:58:55+00:00

Imagens me seduzem, em especial as que provocam ilusão de ótica, acho muito interessante poder ver várias imagens numa só e admiro a criatividade de quem as cria assim. Com certeza tem tudo a ver com a forma que interpretamos o que vemos e sentimos, cada pessoa é um universo particular com incontáveis possibilidades diferentes.

Esse final de semana deparei-me com uma alegre discussão sobre ser ou não uma pessoa sistemática. Cada um dizia de sua própria interpretação e, como é de meu gosto, fiquei a observar a variedade de conotações que se pode dar a uma mesma qualificação, bem como as diferentes nuances que se inserem na forma como vemos o outro e o qualificamos.

Sistemático tem como significado nos dicionários como “que segue um sistema”, “que é metódico ou ordenado” e ainda “constante e persistente”. Assim uma pessoa sistemática é alguém organizado, meticuloso, que tem uma forma de agir pautada num sistema, ou seja, que segue uma mesma rotina em determinada atividade.

Ser sistemático é uma qualidade ou um defeito? Esse enquadre rendeu muito na discussão que eu observava; às vezes pode ser bem divertida a velha mania de “coisificar”, interpretar e dar significados próprios a tudo. Mas o fato é que ser sistemático não é , necessariamente, nem um defeito ou qualidade e sim uma forma de ser e agir. Ser sistemático pode ser muito produtivo e benéfico quando a pessoa se adapta bem às rotinas e se compraz em cumpri-las, desde que não se torne inflexível, levando em consideração apenas o sistema por ela determinado.

Uma pessoa pode ser sistemática na maneira como conduz a própria vida, mas tolerante e paciente com a forma alheia, não impondo e se adaptando ao outro no sentido de favorecer a convivência. Em contrapartida, uma pessoa sistemática pode, ao contrário, ser alguém avesso à ouvir e aceitar outras formas de viver e agir, dessa forma se torna intolerante e de difícil convivência. Assim, a meu ver, a grande questão não é em ser sistemático ou não, mas em ser uma pessoa tolerante ou não.

O melhor mesmo é poder discutir ideias, compreender conceitos diferentes e debater argumentos, com o propósito de conhecer e respeitar as inúmeras óticas humanas. A complexidade do ser humano é fantástica e admirável!

Bom seria se toda diferença de ponto de vista se tornasse motivo de entendimento e discussão alegre e respeitosa.

Pelas inúmeras óticas humanas2019-04-01T20:58:55+00:00
8 05, 2017

3 condições para se tornar uma pessoa bem sucedida

2017-05-08T20:31:22+00:00

Como ser uma pessoa bem sucedida na vida? De formas variadas escuto essa pergunta de quase todas as pessoas que procuram o Coaching como forma de melhorar suas habilidades e ter maior satisfação pessoal e profissional. Sem dúvida a pergunta é muito boa e merece maior atenção, por isso resolvi enumerar algumas condições básicas.

Antes de continuarmos, penso que seja oportuno refletir sobre o que faz uma pessoa ser bem sucedida e é muito compreensível que esse conceito varie de pessoa para pessoa. Achei interessante uma concepção que ouvi de um cliente: “Muita gente confunde pessoa bem sucedida com rica e famosa. Ser bem sucedido é ter prazer pelo trabalho, é sentir-se bem espiritualmente e com auto-estima”. No entanto, independentemente da sua concepção, acho que podemos concordar que uma pessoa bem sucedida é alguém que se sente bem consigo mesmo, certo?

Como coach ou treinadora trabalho algumas condições para que a pessoa se sinta apta a se tornar uma pessoa bem sucedida. Enumero três básicas:

  1. Acreditar que você pode ser e fazer diferente

Autoconfiança é fundamental para a motivação de mudar resultados. É preciso estar apto para tomar novas decisões que, consequentemente, provocarão a transformação que você almeja em sua vida. Acreditar com sentimento e razão. Melhorar a sua autoestima através da reflexão e do autoconhecimento é, pois, o primeiro passo no caminho de se tornar uma pessoa bem sucedida.

  1. Adquirir conhecimento

Aprender constantemente, aprimorar conhecimentos, buscar melhoria contínua e ininterrupta. Para tanto é essencial entender que a excelência não é a perfeição, e sim, a certeza de que é preciso aprender sempre mais. Avista-se novos horizontes quando se alcança o pico. Assim como definiu Sócrates: “Só sei que nada sei, e o fato de saber isso, me coloca em vantagem sobre aqueles que acham que sabem alguma coisa”.

  1. Prática e repetição

Mas também não basta saber: é fundamental saber fazer. Colocar os conhecimentos em prática de forma repetitiva até que se transformem em comportamentos. Todo treinamento exige repetição, muitas vezes até a exaustão. Uma pessoa bem sucedida já entendeu que a sua mente tem poder para transformar o seu próprio mundo e se coloca no trabalho de desenvolver suas habilidades.

O Coaching trabalha essas condições com ferramentas eficazes que facilitam sobremaneira a capacitação e o empoderamento pessoal. A motivação surge pela dor ou pelo prazer, embora, a dor movimente muito mais. De qualquer forma, o importante é aceitar o desafio de sair do automático e enfrentar as próprias necessidades. Tornar-se uma pessoa bem sucedida exige esforço e dedicação, mas o resultado é extremamente compensador.

 

Suely Buriasco

Coaching e Mediação de Conflitos

www.suelyburiascocom.br

3 condições para se tornar uma pessoa bem sucedida2017-05-08T20:31:22+00:00
9 01, 2017

6 atitudes simples que farão seu ano mais feliz

2017-01-09T15:53:12+00:00

Suely Buriasco

A tendência em acreditar que a virada do ano renova a vida é muito grande, o problema é que os acontecimentos não obedecem essa ordem e, muitas vezes, acabamos desestimulados. Nada será diferente a não ser que façamos diferença através de nossos próprios atos.

Algumas atitudes são fundamentais para fazer de 2017 um ano realmente feliz:

  1. Aproxime-se de você mesmo

Todas as obrigações diárias acabam nos distraindo do que realmente importa. Comece esse ano com a disposição de olhar mais para si mesmo, buscando autoconhecimento. Dê atenção a sua autoestima, procure agir de forma a se sentir bem consigo mesmo. Cuide do físico, mas não se esqueça do intelectual; leia bons livros, faça cursos, aprimore sua mente.

  1. Seja gentil

A gentileza é fonte profunda de bem-estar. Seja tolerante e paciente. Aja de forma afável com as pessoas, sejam elas do seu convívio ou estranhas. Tenha sempre um sorriso natural, uma palavra estimulante, um cumprimento cortês. Acredite: pequenas gentilezas transformam vidas.

  1. Cuidado com as comparações

Não compare a sua vida com a de ninguém e vice-versa. Entenda e respeite a sua individualidade e a dos outros. Cada pessoa está vivendo o seu momento exato, no lugar certo e com as pessoas que, de alguma forma, atraiu. Ninguém é mais ou menos feliz que outro, cada um vive da forma que conduz a própria vida. Entenda isso.

  1. Controle o uso do celular

O celular e tudo o que ele oferece é muito interessante, mas exige cuidado para não se transformar em um vilão da sua saúde e de seus relacionamentos. Procure não usá-lo em ambientes sociais para dar mais atenção as pessoas e abstenha-se peremptoriamente de levá-lo para a cama, você vai adormecer mais rápido e dormir melhor. A sua saúde física e mental agradece.

  1. Estreite laços

Nada mais revigorante do que conviver com pessoas amadas, portanto, não se distraia delas. Procure inserir novas e arrebatadoras paixões nos seus relacionamentos. Ame muito e desfrute o melhor da vida, pois, tudo só valerá à pena se você tiver com quem dividir suas alegrias, seu sucesso e suas tristezas também.

  1. Cultive a gratidão

Quando aprendemos a enaltecer o bom e o belo, priorizamos isso na nossa vida. Por isso a pessoa grata é mais feliz e o contrário também é verdadeiro. Como escreveu Victor Hugo: ” Os infelizes são ingratos; isso faz parte da infelicidade deles”. Desenvolva a gratidão em pequenas doses de agradecimento diário e verá quantas coisas boas terá por agradecer durante o ano.

Suas atitudes definirão a qualidade do seu ano novo. E então, topa construir um ano feliz?

 

6 atitudes simples que farão seu ano mais feliz2017-01-09T15:53:12+00:00
21 11, 2016

3 passos para eliminar a dependência emocional

2016-11-21T20:10:12+00:00

*Por Suely Buriasco

A pessoa dependente emocionalmente não acredita no seu próprio valor, no seu poder de tomar decisões, de fazer escolhas e até mesmo na sua capacidade de conquistar alguém e, muitas vezes envolve-se em relações destrutivas por não se achar merecedora de coisa melhor. Submissão e insegurança são atributos comuns na pessoa que se sente fragilizada e possui uma imagem muito negativa de si mesma. Por se sentir incapaz em agir adequadamente apoia-se sempre em outras pessoas tornando-se dependente de orientações e direcionamentos alheios.

Esses passos são fundamentais para superar a insegurança, tomar as rédeas da própria vida e construir relacionamentos saudáveis:

  1. Enfrentar o problema

Uma pessoa dependente não consegue manter um relacionamento amoroso sadio e sua submissão nada mais é do que a necessidade do outro. São pessoas que ao declararem ao cônjuge: “eu não vivo sem você”, não estão sendo românticas ou amorosas, pois, efetivamente são dependentes do outro. É preciso conscientizar-se que existe algo muito sério a ser enfrentado e corrigido urgentemente.

  1. Trabalhar a autoestima

Apego, carência e insegurança refletem problemas com a autoestima, portanto, esse é um passo fundamental na luta contra a dependência emocional. A pessoa dependente está fragilizada e não se sente capaz de mudar seus comportamentos e, consequentemente, o relacionamento. Existe uma bibliografia extensa sobre como melhorar a autoestima e se tornar mais autoconfiante. Ampliar e aplicar conhecimentos pode ajudar muito.

  1. Buscar ajuda

A necessidade e o apego são venenos fatais em qualquer relacionamento e, cedo ou tarde, transformam a vida dos envolvidos em verdadeiro suplício. Quanto antes efetivar mudanças melhor. Claro que a tarefa não é fácil, por isso é importante buscar ajuda profissional. O Coaching utiliza ferramentas fantásticas para o empoderamento pessoal.

Exemplos de superação estão aí aos montes a demonstrar que a única pessoa imprescindível na sua vida é você mesmo. Portanto, assuma o controle e transforme a sua vida em algo que valha a pena ser vivido e, consequentemente, compartilhado.

 

3 passos para eliminar a dependência emocional2016-11-21T20:10:12+00:00
7 11, 2016

5 Atitudes mentais que mudarão a sua vida

2021-03-21T19:01:29+00:00

Por Suely Buriasco

 Não adianta você querer estar bem consigo mesmo e agir contra suas crenças e valores. É simples assim: se você não acha que tem merecimento, coisas boas não acontecem. Para uma vida mais saudável e feliz é essencial desenvolver hábitos diários que estejam sintonizados com esse resultado.

Algumas atitudes diárias promovem mudanças positivas:

  1. Agradeça

Ao acordar, antes que qualquer outro pensamento surja em sua mente, agradeça a possibilidade de um novo dia. Preste atenção em tudo de bom que ocorrer nas próximas horas e agradeça. A gratidão funciona como transformador que converte qualquer energia para o bem, além de ser um imã de sentimentos bons.

  1. Pense positivo

Evite qualquer ideia negativa ou pessimista. Compreenda que você nasceu para viver bem e que todas as dificuldades são meios de lhe fortalecer para isso. Supere através de uma postura assertiva e determinada. Você quer, você pode!

  1. Forme um círculo positivo

Não se deixe influenciar pelo pensamento ou emoções negativas dos outros. Mude a forma de encarar seu semelhante, compreenda as dificuldades dele e crie alianças pelas quais você ajuda e é ajudado também. Escolha fazer trocas felizes em seus relacionamentos.

  1. Assuma responsabilidades

Não se permita sentir vítima de nada nem ninguém, não coloque culpa ou expectativa nos outros. Procure em suas próprias ações as mudanças necessárias para alcançar mais satisfação pessoal. Enfrente dificuldades como desafios e aja em direção à superação.

  1. Reaja ao abatimento

Não se demore na tristeza ou preocupação, não alimente emoções nocivas para a sua mente. Enfrente com coragem e determinação as aflições, decepções ou qualquer situação que lhe cause sofrimento. Desenvolva a autoconfiança dando sempre o seu melhor e aceitando o que não lhe compete mudar.

Existem técnicas que simplificam muito o trabalho de criar hábitos mentais salutares, portanto, se você não conseguir sozinho, o Coaching é uma boa solução. O importante é que você jamais desista de se sentir realizado e feliz.

 

 

5 Atitudes mentais que mudarão a sua vida2021-03-21T19:01:29+00:00
19 10, 2016

O que é Coaching?

2016-10-19T17:54:27+00:00

13521921_1261255263899629_2551461330464263401_nÉ um treinamento de habilidades que visa atingir um objetivo específico. Para tanto se utiliza de ferramentas que promovem a compreensão e o autoconhecimento. É uma metodologia de autorreflexão e despertamento visando a ação em direção ao que se almeja.
Informações detalhadas através do whatsapp (11) 99351-4566 ou do email sburiasco@gmail.com

O que é Coaching?2016-10-19T17:54:27+00:00
29 08, 2016

A sorte segue a coragem

2016-08-29T15:13:20+00:00

Viver exige audácia, determinação, coragem. Não foi sem razão que o escritor irlandês Oscar Wilde escreveu: “Viver é a coisa mais rara do mundo. A maioria das pessoas apenas existe”. Existir é acomodar-se, viver miseravelmente em zona de conforto, conformar-se com a insatisfação. Viver é atrever-se, crescer e transformar-se. O respeitado filósofo contemporâneo Mario Sergio Cortella repete essa frase atribuída ao romano Ênio, filósofo romano: “A sorte segue a coragem”.

É bem isso, as pessoas querem ter sorte, mas muitas vezes, não param para pensar que até para ter sorte é preciso competência. Ou seja, a sorte também é um estado que se busca através do desenvolvimento e evolução de habilidades. Ninguém alcança sucesso simplesmente por sorte e sim por desenvolver virtudes capazes de alavancar o seu poder para a conquista almejada. Sorte é mérito!

Quando uma pessoa alcança um cargo melhor, um casamento feliz ou qualquer outra forma de sucesso, costumamos dizer: “Ele tem estrela”. E é possível que tenha mesmo, no entanto, sempre existe algo a mais para que o êxito tenha perpetuidade. Uma carreira profissional exitosa é pautada em grande dedicação que inclui muito preparo e até sacrifícios. A pessoa que tem sucesso profissional é alguém que focou nisso e se aprimorou para a sua execução. Um campeão não acontece simplesmente, ele é moldado com muito treino e preparo.

Também é comum atribuírem à sorte o sucesso dos relacionamentos, dizendo coisas do tipo: “Fulano deu sorte, encontrou a pessoa certa”. Mas será mesmo que podemos atribuir ao destino o encontro de pessoas que vivem harmoniosamente? Penso nisso como um grande contrassenso. Relacionamentos são construídos e se baseiam na decisão de cada um em fazer com que funcionem de forma harmônica e feliz. Assim como em tudo na vida, relacionar-se bem exige treino, foco e muita coragem; um trabalho contínuo de aperfeiçoamento.

Para viver plenamente é preciso enfrentar a nós mesmos, nossos medos e imperfeições. Assumir responsabilidades, trazer para si o ofício de fazer dar certo, fazer acontecer.  É necessário moldar-se, lapidar-se, evoluir, mudar e isso exige muito esforço. Significa enfrentar as próprias crenças, reconhecer o que nos limita e nos libertar. Perder o chão para reencontrar-se, renovar-se e reconstruir-se.

É imprescindível ter coragem para nos tornarmos pessoas de sorte.

Suely Buriasco
Coaching e Mediação de Conflitos

 

 

A sorte segue a coragem2016-08-29T15:13:20+00:00
23 08, 2016

Como as Olimpíadas podem inspirar o seu sucesso

2016-08-23T17:14:28+00:00

As Olimpíadas Rio 2016 terminaram com um saldo muito positivo e motivador, afinal, de alguma forma, resgatamos o nosso grito patriótico. Tudo na vida pode representar aprendizado quando nos dispomos a observar, analisar e tirar lições para a nossa melhoria física, intelectual e espiritual. Com essa disposição listei algumas certezas que valem para o esporte e para a vida:

  1. Improvisar é preciso, mas não é a regra

Às vezes é necessário agir de forma súbita, mas a regra é mesmo preparar-se para o jogo. No intuito de alcançar um objetivo, você poderá contornar algumas dificuldades inesperadas, mas é fundamental redirecionar-se para o foco. O improviso é uma ótima ferramenta nas mãos de quem tem preparo para usá-la. Não acredite que você alcançará o que deseja improvisando; prepare-se e treine muito para isso!

  1. Disciplina é fundamental

Um atleta não acontece na sua apresentação, ele vive pelo momento de se apresentar. A motivação é consequência da disciplina na realização das tarefas relevantes para alcançar o que se deseja. A auto-disciplina é um tipo de treinamento do Coaching no qual a pessoa cria novos hábitos, pensamentos e ações, buscando aperfeiçoar habilidades para obter os resultados que procura.

  1. Competir e colaborar podem ter o mesmo sentido

No esporte, no trabalho e até mesmo na vida pessoal somos colocados em situações nas quais é inevitável competir com alguém. O que precisamos ter em mente é que ética e caráter devem estar presente em todos as situações. Competição sadia inclui colaboração e respeito.

  1. Você vai cair e se machucar

O fracasso faz parte do caminho, o obstáculo é teste para a determinação. Dificuldades não podem servir de desculpas para desistir ou adiar seus objetivos, ao contrário, levante-se mais forte a cada tombo e encare a dor como alavanca de superação.

  1. Treino é tudo

Nenhum atleta entra numa competição sem ter treinado exaustivamente. O treino inclui aspectos físicos, mentais e emocionais que precisam ser direcionados ao alcance dos objetivos. Por isso, tanto para o esporte, como para a vida profissional e pessoal, o treinador ou coach é um suporte importante para aprimorar habilidades, manter o foco, insistir no treino e inspirar as pessoas.

Quem não persegue seus objetivos, com coragem e determinação, permanece à mercê do destino, da sorte ou de qualquer outra desculpa que prefira dar. Sucesso exige preparo!

Suely Buriasco
Coaching e Mediação de Conflitos

 

Como as Olimpíadas podem inspirar o seu sucesso2016-08-23T17:14:28+00:00
16 08, 2016

Vale para o esporte, vale para a vida

2016-08-16T14:50:22+00:00

Por Suely Buriasco

Vivemos dias de competições esportivas, torcemos a favor e contra, rimos e choramos, nos envolvemos com as Olimpíadas como se fizéssemos parte dos jogos e quem disse que, realmente, não fazemos? Ganhar ou perder faz parte, o que vale a pena é sentir o quanto os atletas se entregam a essa luta, isso faz toda a diferença. A história de vida desses competidores tem algo em comum: o treino. Não há nenhum deles que não se destaca pela forma como perseguem seus objetivos.

Ninguém nasce campeão ou vencedor, esse é um trabalho árduo e meticuloso que absorve muito tempo e energia. Foco e treino, aliados à determinação e persistência, são fundamentais para atingir qualquer objetivo, seja no esporte como na vida. Foco para permanecer firme na direção das metas, porque os desvios que se apresentam são muito tentadores e podem seduzir facilmente. Treino porque é preciso preparar-se para o enfrentamento dos adversários e dos obstáculos que dificultam a trajetória para o alvo que se almeja.

Treinar é um processo de adquirir conhecimentos, aprimorar habilidades e explorar capacidades. O treino consiste na realização de exercícios que direcionem a pessoa ao fortalecimento de suas potencialidades. O treino físico fortalece os músculos, o profissional capacita a prática, o de relacionamento aprimora a comunicação e o trato nas interações. Todo treino desenvolve exercícios compatíveis com o tipo de objetivo traçado.

Esse paralelo entre o esporte e a vida faculta o entendimento de que nada acontece por acaso e que ninguém consegue o que quer sem muita garra e desprendimento. Atingir objetivos em qualquer área é consequência de muito trabalho, incluindo esforço físico e psicológico. Toda escolha implica em perdas; focar numa meta também tem por consequência abdicar de muitas coisas. O sentimento de perda é inevitável, por isso a necessidade de avaliar o objetivo como um todo para entender a significância dele para a vida.

O Coaching, mais especificamente o Life Coaching, trabalha com pessoas que queiram mudar, evoluir, crescer e reestruturar suas vidas pessoais e/ou profissionais. Isso inclui treinamento para família, relacionamentos, emagrecimento, planejamento de vida e muito mais. Nesses treinamentos os objetivos são legitimados através de um trabalho de reflexão sobre perdas e ganhos. Metas são traçadas, além do passo a passo para atingi-las. Tudo num trabalho de parceria entre o coach (treinador) e o coachee (treinado ou cliente) que promove autoconfiança, determinação e força.

Treinar habilidades que promovam melhoria contínua é garantia de sucesso em todos os aspectos da vida.

Coaching e Mediação de Conflitos

www.suelyburiasco.com.br

Vale para o esporte, vale para a vida2016-08-16T14:50:22+00:00
28 06, 2016

O Coaching e o Sucesso

2016-06-28T14:40:47+00:00

Por Suely Buriasco

reduExistem muitas definições para sucesso, pessoalmente eu gosto muito da usada como título de um dos livros de Roberto Shinyashiki: O sucesso é ser feliz. Isso porque eu entendo que você tem sucesso quando alcança algo pelo qual muito lutou e, essencialmente, isso lhe trás felicidade. É importante fazer essa definição, pois, é muito comum desejar tanto algo, mas ao tê-lo perceber que aquilo não faz diferença para os seus sentimentos. Também não se pode confundir sucesso com fama. Você pode ser uma pessoa de sucesso e não ser famosa e o contrário também é verdadeiro. Sucesso é estar encantado com o que conseguiu e ter nisso motivação para seguir se esforçando.

O grande problema é que muitas pessoas querem ter êxito, mas não se empenham o necessário para isso ou deixam que o medo as paralise. Vivem insatisfeitas e indignadas com o sucesso dos outros. É preciso que se entenda que sucesso é para quem foca na própria vida e dá o seu melhor. É para quem sonha à noite e trabalha arduamente de dia, quem tem ações bem direcionadas e desenvolve a autoconfiança necessária para enfrentar os muitos fracassos que antecedem a vitória.

Deparei-me certa vez com uma mensagem que me chamou a atenção: “A mão do sucesso profissional tem 5 dedos: Caráter, Vocação, Talento, Esforço e Disciplina”. Quem a escreveu sabia o que estava falando, Dr. Daher Elias Cutait foi um médico de muito sucesso. Não se pode esperar por uma carreira brilhante sem, primeiramente, aceitar a necessidade desses elementos e, depois, colocá-los em prática. Se você ainda acredita que a sorte ou a falta dela determinam a vitória precisa rever, o quanto antes, os seus conceitos.

O Coaching é um treinamento que visa estimular pessoas a despertar suas próprias potencialidades, através de uma combinação de estratégias, insight, flexibilidade e perseverança, com uma metodologia de eficácia comprovada.
O que se busca é evidenciar o que a pessoa tem de melhor, incentivá-la a desenvolver-se cada vez mais e, dessa forma, encontrar o sucesso tanto pessoal, como profissional. Considerando que sucesso está sempre alinhado a felicidade, fica claro que não há como ser uma pessoa de sucesso sem que haja um equilíbrio entre o todo, ou seja, a vida pessoal e o profissional.

Nossos comportamentos são baseados no que conhecemos e influenciam todos os acontecimentos da nossa vida. O conhecimento é, pois, a chave da mudança que dará o impulso necessário para você alcançar o que quer e, principalmente, ser feliz com o que alcançou. O treinamento com um coach promove a prática que motiva e enriquece o seu desempenho.

Segundo afirma Thomas Fuller: “O conhecimento é um tesouro, mas a prática é a chave para obtê-lo”.

O Coaching e o Sucesso2016-06-28T14:40:47+00:00
© Copyright 2018 -    |   Design por Souza Franco Comunicação 
WhatsApp chat